Na, akkor elérkezett az első nap. Megittam a még megmaradt fehérje shake-emet mára, aztán megyek és veszek egy újat. E mellett, csak némi L-carnitint és egy kis zsírégetőt szedek. A fehérje shake nem csak fehérjéből áll, hanem mindenféle tápanyag van benne, és inkább regeli és vacsi helyettesítő. Most mindjárt edzek, egy jó kis zsírégető intervallum edzést fogok végezni, valamint a végére hagyom az erősítőket, főként a karra, hasra és combokra koncentrálva. Ugyanakkor az intervallum edzés nagyon pozitív tulajdonsága, hogy a legtöbb gyakorlat az egész testet átmozgatja. Eddig is csináltam, de most keményebbre veszem a figurát :).
Ezek után azért még muszáj lesz tanulnom az államvizsgára is, de igyekszem mindennap felfrissíteni magam egy jó kis edzéssel. Ezek a tervek, most neki is látok, és nem húzom az időt :)
Dóri
