My life with me

Szóval tegnap keresgéltem picit a neten, és láss csodát arra leltem, hogy a tejivás fokozhatja az akneképződést és az arcbőr zsírosodását. Én pedig megiszom naponta legalább fél liter tejet, ha nem többet. Úgyhogy mától nincsen tej, sajt és egyéb tejtermék is csak nagyon…

Kedden este edzettem, mert gondoltam megvárom Gergőt, akkor neki is nagyobb a motivációja. Letoltam egy kör ilyet: http://tornavideo.hu/2012/01/popsi-hatizom-erosites/ 6 kör ilyet: http://tornavideo.hu/2012/07/kaloriafalo-kardio-edzes/ Pluszban hozzácsaptam még 2x10 tricepszet, de most 4…

Megvolt az edzés, körülbelül 35 percig tartott. 2 kör ilyen http://tornavideo.hu/2012/04/comb-far-zona/ 3 kör ilyen http://tornavideo.hu/2012/05/comb-popsi-intervallum-edzes/  1 kör ilyen http://tornavideo.hu/2011/06/fekvotamasz-noknek/ és még pluszban 2x20 bicepsz 2x20…

Na, akkor elérkezett az első nap. Megittam a még megmaradt fehérje shake-emet mára, aztán megyek és veszek egy újat. E mellett, csak némi L-carnitint és egy kis zsírégetőt szedek. A fehérje shake nem csak fehérjéből áll, hanem mindenféle tápanyag van benne, és inkább regeli és…

Mottó Most, hogy ismételten itt vagyok, egy új felhasználási formát adok a blognak.Arra fogom használni, hogy feljegyezzem, mit és mennyit edzek egy nap, illetve, hogy miket eszem. Három hét múlva Adriék esküvője lesz, úgyhogy addigra formába kell hozni magam, kicsit…