Kedden este edzettem, mert gondoltam megvárom Gergőt, akkor neki is nagyobb a motivációja.
Letoltam egy kör ilyet: http://tornavideo.hu/2012/01/popsi-hatizom-erosites/
6 kör ilyet: http://tornavideo.hu/2012/07/kaloriafalo-kardio-edzes/
Pluszban hozzácsaptam még 2x10 tricepszet, de most 4…
Keddi edzés
2013.06.26. 09:31 | Dó | Szólj hozzá!
Mai edzés
2013.06.24. 10:19 | Dó | Szólj hozzá!
Megvolt az edzés, körülbelül 35 percig tartott.
2 kör ilyen http://tornavideo.hu/2012/04/comb-far-zona/
3 kör ilyen http://tornavideo.hu/2012/05/comb-popsi-intervallum-edzes/
1 kör ilyen http://tornavideo.hu/2011/06/fekvotamasz-noknek/
és még pluszban 2x20 bicepsz 2x20…
Első nap
2013.06.24. 07:29 | Dó | Szólj hozzá!
Na, akkor elérkezett az első nap. Megittam a még megmaradt fehérje shake-emet mára, aztán megyek és veszek egy újat. E mellett, csak némi L-carnitint és egy kis zsírégetőt szedek. A fehérje shake nem csak fehérjéből áll, hanem mindenféle tápanyag van benne, és inkább regeli és…
